Naime, suprug je od nutricioniste dobio savjet da umjesto večere svako veče pojede lan koji će prethodno potopiti u malo vode.
Pošto to nije bilo ništa komplikovano, ni zahtjevno, odlučila sam da isprobam i to, mada nisam imala velika očekivanja.
Postupak: Kašičicu lana (cijelo zrno) potopiti u malo vode. Uveče pojesti lan i popiti vodu u kojoj je stajao. Poenata je da svako zrno lana skrckate zubima.
Promijene su bile vidljive već nakon treće večeri. Ujutru bih bez problema išla u toalet, a pri tome sam se osjećala fenomenalno, prenosi Stil.
Šta sve sadrži sjeme lana?
Vlakna, omega 3 masne kiseline, vitamin E, vitamin D, magnezijum, selen i cink su značajne komponente lanenog sjemena, ali su za njegovu djelotvornost najbitniji lignini kao njegovi glavni sastojci.
Redovno konzumiranje lanenog sjemena je pogodno kod osoba koje se bave sportskim aktivnostima jer se njegovim konzumiranjem smanjuje upala mišića. Zahvaljujući pozitivnom dejstvu vlakana na digestivni trakt, laneno sjeme reguliše crevnu floru koju ujedno i obnavlja, eliminišući toksine iz organizma i poboljšavajući probavu.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu