Nakon loših dana često dolaze još gori, a čini se da se negativne situacije neprestano ponavljaju. Stalni stres, nedostatak radosti i narušeni odnosi postaju svakodnevica.
Ako se prepoznajete u ovome, ne gubite nadu. Možete se promijeniti. Primjena pravila 90/10 u vašem životu može donijeti značajne promjene, ali zahtjeva trud.
Deset odsto vašeg života čini ono što se dešava, dok devedeset odsto određuje vaša reakcija na to.
Nažalost, ne možemo kontrolisati tih 10 posto – kvar automobila, kašnjenje leta ili nepristojni vozač. Ipak, vi imate moć nad preostalih 90 odsto. Kako? Kroz svoje reakcije.
Kontrolisanje bijesa ključ uspjeha
Na primjer, zamislite situaciju: doručkujete s porodicom, vaša kćerka slučajno prospe kafu po vašoj majici. Nemate kontrolu nad tim događajem, ali ono što se dešava potom zavisi od vaše reakcije.
Umijesto da se naljutite i kritikujete kćerku, možete reći: “U redu je, samo pazi sljedeći put.” Uzmite krpu, presvucite se i kad se vratite, vidjećete da se vaša kćerka smije i maše vam dok odlazi na autobus. Vaš odnos sa supružnikom će biti harmoničniji, a dan će vam početi pozitivno.
Opuštanje pomaže
Evo nekoliko savjeta kako da primenite princip 90/10:
Kada neko iznese negativno mišljenje o vama, ne reagujte emotivno. Neka vas kritika ne pogodi. Vaša reakcija će odrediti kako će se situacija razvijati.
Kada vas neko u saobraćaju isječe, umjesto da se naljutite, pokušajte da ostanete smireni. Zašto bi vam neko drugi uništio dan i narušio mir nepotrebnim stresom?
Ako saznate da ste otpušteni, umjesto da brinete, usmjerite svoju energiju na pronalaženje novog posla.
Ako vam kasni avion tokom putovanja, iskoristite to vrijeme da se opustite i pročitate knjigu ili upoznate druge putnike. Bijes i stres neće promijeniti situaciju.
Na kraju, zapamtite da je vaša reakcija ključna. Možete oblikovati svoj dan onako kako želite, uprkos onome što se dešava oko vas, piše Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu