Najčešće su to situacije kada treba da donesemo odluku, izađemo iz zone komfora, imamo javni nastup, plašimo se šta će drugi ljudi misliti ili govoriti o nama.
Nesigurnost može biti izazov i prepreka, ali sa njom se možete izboriti.
Donosimo sedam savjeta koji mogu pomoći da prevaziđete nesigurnost:
Osvijestite svoju nesigurnost
Pratite trenutke napetosti i tačno tumačite u kojim okolnostima se osjećate nesigurno.
Zapamtite da vaše nesigurnosti najčešće nisu vidljive drugim ljudima
Ako se ne fokusirate na svoja pretjerana iskustva, onda niko neće ni primijetiti, prenosi Krstarica.
Ograničite komunikaciju sa ljudima koji čine da se osjećate nesigurno
Ne dozvolite da na vas utiču ljudi koji vam prenose negativna osjećanja.
Pokušajte da ignorišete tuđa mišljenja
Radite na svojoj nezavisnosti.
Pokušajte da se oslonite na činjenice, a ne na nečije zavidne misli i sudove.
Uradite samoanalizu
Posebno u smislu emocija. Po prvi put možete zapisati svoja osjećanja na papiru. Ovo će vam pomoći da bolje razumijete sebe, razumijete zašto se pojavljuju određeni osjećaji i kako sledeći put da ispravite situaciju.
Okružite se ljudima koji će biti uz vas u svim okolnostima
U trenucima neizvjesnosti podrška je veoma važna i potrebna, pa pokušajte da stupite u interakciju sa onim ljudima koji vam je mogu pružiti, prenosi Krstarica.
Ne osuđujte sebe zbog jednog neuspjeha
Ne dozvolite da vam generalizacije uđu u misli. Nemojte misliti da, pošto niste uspjeli da dobro govorite u javnosti, onda morate zauvijek da stavite tačku na ovaj posao. Neuspjeh je dio puta i iz njega može da se nauči.
U trenucima nesigurnosti možete da se setite i onih trenutaka kada ste bili u najboljem izdanju i bili ste zadovoljni sobom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu