Društvo

Nutricionista objašnjava kako stvari zaista stoje: Svi trube o tome da je idealno započeti dan ČAŠOM TOPLE VODE, stručnjaci kažu nešto drugo

Ovih dana Internetom kruži jednostavan savjet za koji kažu da ima brojne benefite, a riječ je o tome da dan valja započeti čašom toplom vode, prije nego što u svoj organizam unesete bilo šta drugo.

Nutricionista objašnjava kako stvari zaista stoje: Svi trube o tome da je idealno započeti dan ČAŠOM TOPLE VODE, stručnjaci kažu nešto drugo
FOTO: SINIŠA PAŠALIĆ/RINGIER

Kakve temperature tačno voda treba da bude i da li je ovo zaista istina ili samo još jedan u nizu popularnih mitova upitali smo našu nutricionistkinju.

– Ispijanje same tople vode nema mnogo većih benefita poredivši sa ispijanjem vode sobne temperature. Ako vam više prija topla, to je u redu, važno je nadoknaditi tečnost nakon sna, odnosno višečasovnog neuzimanja vode. Pojedinci mogu primjetiti da im topla voda pomaže više nego hladna u smislu olakšavanja probave, te ukoliko imate problema sa otežanim pražnjenjem topla voda može biti rješenje -objašnjava dijetetičar-nutricionista Tanja Olajdžija.

Pročitajte još

Odgovarila je na pitanje šta tačno znači topla voda.

– U idealnim uslovima to je prokuvana, te do određene tačke ohlađena, voda. Međutim u današnjem dobu opšte žurbe i nedostatka vremena u redu je da se poslužimo vodom sa česme (iz bojlera- pod pretpostavkom da ga “pravilno” održavamo, te da nema opasnosti od prelaska kamenca i drugih neželjenih materija u samu vodu) – kaže naša sagovornica.

Olajdžija ističe i da ono što je zapravo djelotvorno i korisno jeste ujutru popiti toplu vodu, ali sa dodatkom limuna!

Voda sa limunom je najbolja stvar koju ujutru možete popiti

– Najbolje je početi dan mlakom vodom sa limunom – mlakom,a ne vrućom, zato što je vitamin C veoma labilan i na 60 C se gubi. Dovoljno je svega par kapi limuna, nema potrebe da cijedite cijeli limun, a tolika kiselina može napraviti i neprijatnost na prazan stomak – zaključuje ona, piše Blic žena.

Istraživanje kupovnih navika

Koliko imate godina?

Gdje najčešće obavljate kupovinu? Moguće je odabrati više odgovora.

Ukoliko kupujete u marketima, koji su to? Moguće je odabrati više odgovora.

Zašto najčešće kupujete u tom marketu? Moguće je odabrati više odgovora.

Molimo Vas da ocijenite Mercator na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Konzum na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Bingo na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Crvena jabuka market na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Amko Komerc na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Hoše Komerc na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Molimo Vas da ocijenite Robot na skali od 1 do 5 (1 – veoma loše, 5 – odlično).

Šta bi Vas motivisalo da promijenite mjesto kupovine?

Hvala što učestvujete u istraživanju.