Mnogi ljudi misle da ih kafa odmah budi i podiže im energiju, ali se ispostavilo da prerano ispijanje kafe može poremetiti san.
Upozorenje dolazi nakon što je novo Brevilovo istraživanje pokazalo da Britanci piju u prosjeku tri šoljice kafe dnevno, a prvu obično piju oko 7 ujutro. Zato Reks Isap, stručnjak za spavanje iz Hepi Bedsa, savjetuje ljudima da ne izbjegavaju potpuno kafu, već da sačekaju najmanje sat vremena nakon buđenja, piše Ekspres.
Reks je rekao da „tokom dana vaš mozak proizvodi hemikaliju koja se zove adenozin. U suštini, ovo odstiče san; kako ste duže budni, adenozin se nakuplja i pomaže vam da se osjećate pospano. Ali kofein blokira adenozinske receptore, što vas drži budnim i promoviše budnost. Ako ste se ikada mučili da zaspite nakon kafe, ovo bi mogao da bude razlog.
Dalje objašnjava: „Kada je u pitanju idealno vrijeme za prvu šoljicu kafe, često posežemo za prvom čim se probudimo. Međutim, bilo bi idealno sačekati sat vremena nakon buđenja da biste zaista osjetili sve prednosti kafe.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu