Ali više od trećine žena mlađih od 50 godina ima manjak željeza.
Menstruacija i trudnoća dva su glavna razloga, a nedostatak željeza može imati ozbiljne posljedice, uključujući slabiji imunitet i kogniciju.
Ovo su neki od tihih znakova da možda imate manjak željeza.
1) Kratak dah
– Simptomi nedostatka željeza često su nespecifični i nejasni – izvještava Times. Jedan od tih nejasnih znakova uključuje kratak dah.
2) Moždana magla
Budući da je željezo potrebno za prenos kiseonika u mozak, nedostatak željeza može uzrokovati moždanu maglu.
3) Umor
Umor i slabost takođe mogu biti posljedica nedostatka željeza.
4) Vrtoglavica
Poznato je da je vrtoglavica najveći simptom niskog nivoa željeza. Nakon što vrtoglavica nestane, vaše bi tijelo moglo pratiti jaka glavobolja.
Razlog zašto se to događa je taj što nema dovoljno krvi koja putuje do vašeg mozga, što uzrokuje oticanje krvnih žila. Dakle, ako osjećate da vam glava pulsira i ne možete se koncentrisati, vjerovatno samo vaše krvne žile čekaju kiseonik.
5) Povećana osjetljivost na hladnoću
Kada vam nedostaje željeza, možete postati anemični, stanje u kojem tijelo stvara manje crvenih krvnih stanica. Ljudi s anemijom nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik cijelim tijelom. Bez odgovarajuće količine kiseonika, vašim će stanicama možda biti teže tolerisati hladnoću.
6) Blijeda koža
Bljedoća može biti znak niskog nivoa željeza, kažu stručnjaci. To je uzrokovano smanjenim dotokom krvi u kožu.
7) Lupanje srca
Ovo može biti zastrašujuće iskustvo i znak je da vam srce radi jače zbog smanjene količine kiseonika u krvi, prenosi Best Life.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu