Proteini su važan dio ishrane, a ima li šta ukusnije od ribe?
Tuna je možda pretežak izbor za prvi obrok, ali ne i ukoliko je konzumirate u namazu.
Sastojci:
240 g tuna komada u maslinovom ulju
1 kuvano jaje
100 g maslaca
1 kašika slatke pavlake
1 kašika nasjeckanog luka
1 kašičica senfa
50 g nasjeckanih maslina
20 g nasjeckanog kapara
Priprema:
Maslac pjenasto izmješajte, a tvrdo kuvano jaje i tunjevinu sitno nasjeckajte ili sameljite.
U maslac umješajte pripremljeni luk, jaje i tunjevinu.
Dodajte slatku pavlaku, senf, masline i kapar. Sve dobro izmješajte i ohladite.
Namaz od tunjevine poslužite na tamnom hljebu, prepečencu ili krekerima, prenosi “Ona”.