Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka.
Pet zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:
Borovnice
Grožđe
Brokoli
Paradajz
Žitarice, cijela zrna
Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani.
Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza.
Pridružite se
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.