Istraživanjem je obuhvaćeno 14 studija koje su uključivale ukupno 232.149 učesnika.
Studije su pratile zdravstvene rezultate učesnika. Neke ljude pratili su 5, a neke 35 godina. Tokom razdoblja ispitivanja umro je 25.951 učesnik. Kada su istraživači analizirali podatke iz 14 studija, otkrili su vezu između bilo koje količine trčanja i 27 posto nižeg rizika od smrti od svih uzroka, prenosi Avaz.
Tim istraživača povezao je trčanje s 30 posto manjim rizikom od smrti zbog kardiovaskularne bolesti i s 23 posto nižim rizikom od smrti povezane s rakom.
Smjernice Svjetske zdravstvene organizacije i nacionalne preporuke za fizičku aktivnost u mnogim zemljama sugerišu da bi odrasli ljudi trebali raditi najmanje 150 minuta vježbi umjerenog intenziteta ili 75 minuta snažne fizičke aktivnosti u sedmici.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu