Holesterol je još jedna stvar na koju morate misliti kad jedete. Ako vam nivo holesterola pređe određene granice, imate izuzetno visok rizik za raznorazne bolesti, ali i srčani udar…
Određene namirnice uzrokuju visok loš holesterol koji nije dobar za vaše zdravlje pa ih je bolje izbjegavati.
Desert
Šećer snižava nivo dobrog holesterola, a povećava nivo lošeg holesterola. Ako i inače imate problema sa visokim holesterolom ne bi trebalo da prekomjerno konzumirate sladoled, kolače i druge slatkiše.
Prerađene grickalice
Konzumacija zasićenih masnoća obično je jedan od glavnih prehrambenih uzroka visokog holesterola. Zasićene masnoće se nalaze u prerađenim grickalicama, desertima i pecivima.
Prerađeno meso
Prerađeni mesni proizvodi poput kobasica, slanine i šunki takođe uzrokuju viši holesterol. Stručnjaci savjetuju da bi trebalo da ograničimo unos ovih prerađenih mesnih proizvoda kako bi izbjegli i druge zdravstvene probleme, poput bolesti srca, piše Magazin Novosti.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu