Zabava

HIT Japanska dijeta sa bananama

Ova hit dijeta je u zamahu svoje popularnosti, a njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije čaše mlake vode.

HIT Japanska dijeta sa bananama
FOTO: PROFIMEDIA

Za doručak je potrebno da pojedete jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina su četiri banane svako jutro.

Ostali obroci treba da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatak ishrane u danu ne postoje.

Jedite normalno ručak i večeru, ali nemojte da pretjerujete. Originalna dijeta traje 7 do 12 dana.

Kafa

Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.

Alkohol

Ono što je bitno je da izbacite alkohol.

Slatkiši

Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.

Večera

Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati, prenosi B92.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu