Ona je jednom prilikom podijelila svoje iskustvo mršavljenja nakon porođaja.
Kako je tada priznala za domaće medije, pjevačica je prije porođaja imala 115 kilograma, a onda je odlučila da uradi nešto po tom pitanju.
Rezultat je bio 45 kilograma manje, ali mršavila je postepeno.
– Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidjela da se ne osjećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htjela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspjela sam da za nepuna četiri mjeseca smršam 15 kg – rekla je jednom prilikom Tijana za časopis Lepota i Zdravlje.
Kako je tada otkrila, doručkuje ovsene pahuljice sa čijom i crvenim voćem, za ručak uglavnom jede ćuretinu sa povrćem, a za večeru brancin ili oradu uz salatu.
– Moja ishrana se zasniva na izbalansiranim obrocima. Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedjeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam tijesto iz ishrane i sad sama pravim hljeb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mliječnih proizvoda konzumiram samo mladi sir – ispričala je tom prilikom pjevačica.
Borila se sa krizom
– Svi treba da se hranimo bez šećera, brašna i mlijeka. Tako ćemo doći do željene kilaže, međutim, kao i ostale žene i ja se često opustim pa se ugojim – rekla je ona.
Tijana sada nema problem sa kilažom, ali priznaje da svojevremeno “prekrši” režim ishrane i nahrani dušu:
– Nađe se u mom tanjiru i hamburger i parče pice, ali onda sljedećih deset dana dodatno pazim na ishranu. Ako mi se jede parče torte, uzeću ga, ali ne više puta tokom dana i ne svaki dan. Duša to traži, a moraš i nju da nahraniš. No, umijem i da odolim iskušenju. Nedavno, kad smo bili na moru, otišli smo kod kume koja je napravila fenomenalnu gibanicu. Toliko je volim da ne znam šta bih za nju dala, ali – nisam pojela ni parče – ispričala je tom prilikom pjevačica za medije, prenosi Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu