Zapravo, voda sa avokadom, koju je kreirao jedan meksički kuvar, nije ništa drugo nego zdravi smuti koji možete da pijete za doručak.
Međutim, ovaj smuti sa avokadom je manje kremast i treba ga razrijediti sa mnogo vode, a evo i da li je efikasan za mršavljenje.
Naime, avokado je voće poznato po visokom udjelu masti. A masti nisu tabu kod mršavljenja – posebno kad je riječ o nezasićenim masnim kiselinama u avokadu. One nas dugo drže sitim i takođe snižavaju nivo šećera u krvi, tako da nam nakon konzumacije istih manje jede slatko i manje smo skloni žudnji za hranom.
Voda sa avokadom će vas dugotrajno zasititi, ali i opskrbiti važnim nutrijentima. Naravno, kilogrami neće pasti preko noći, ali svakako može da pomogne pri mršavljenju, navodi Miss7.
Potrebno je:
– 1 avokado
– 4 kašičice soka od limete
– 2 šolja vode
– med ili agavin sirup za zaslađivanje
– 1 šolja bademovog mlijeka
– kockice leda
Priprema
Ogulite avokado i otklonite košticu. Iscijedite sok od limete. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte u pire.
Po potrebi zasladite nekim zdravim zaslađivačem i dodajte još vode ako je konzistencija previše gusta.
Sipajte u čašu i uživajte, prenosi Žena Blic.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu