Ako ste i vi takvi, sigurno možete popiti par tableta, ali hoće li to zapravo pomoći? Zapravo, može, ali važno je koji tip lijeka protiv bolova koristite kada tretirate menstrualne bolove.
Zašto menstruacija može biti bolna?
Ako želite donijeti informisanu odluku, korisno je razumjeti šta uzrokuje menstrualne bolove: hemikalije nazvane prostaglandini, koje se stvaraju u unutrašnjem sloju maternice, uzrokuju kontrakciju mišića zida materice, što rezultira grčevima. Srećom, vaša prva linija obrane protiv menstrualnih bolova su OTC (lijekovi bez recepta). Ali nisu svi OTC lijekovi jednako učinkoviti.
Kako liječiti bolove tokom menstruacije?
Lijekovi koji ometaju proizvodnju ili djelovanje prostaglandina su najbolje opcije za liječenje, kažu ginekolozi. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), na primjer, ciljaju i smanjuju količinu prostaglandina koje vaše tijelo proizvodi, što će smanjiti jačinu vaših grčeva, prema Američkom kongresu za opstetriku i ginekologiju (ACOG).
A ako ne možete uzimati NSAID-e (jer vam smetaju želucu, na primjer), acetaminofen također može pomoći u smanjenju boli. Postoje neki OTC lijekovi, koji sadrže kombinaciju acetaminofena, kofeina i antihistaminika. Kofein pojačava djelovanje acetaminofena na ublažavanje boli.
Kada trebate uzeti lijek?
Većina ljudi doživljava grčeve neposredno prije početka menstruacije, jer je tada nivo prostaglandina najviši, prema ACOG-u. Najbolje je početi uzimati lijek čim osjetite simptome, a možete ga uzimati do tri dana. Kako vaša menstruacija napreduje i sloj maternice se odbacuje, nivo prostaglandina — i grčevi — obično nestaju.
Postoje i neki načini kako možete upravljati bolom bez upotrebe lijekova. Vježbanje sigurno može pomoći, osim ako vas potpuno onesposobljavaju grčevi. Doktori predlažu jednostavne, samopomoćne mjere kao primjena toplina na donji dio stomaka, bilo da je tuš ili upotreba tople vode ili grijane boce, zajedno s masažom donjeg dijela stomaka i donjeg dijela leđa. Ove tehnike mogu pomoći u ublažavanju boli.
Još jedna opcija je seks, vjerovali ili ne. Vježbanje, uključujući seks, takođe može pomoći. Vježbanje povećava proizvodnju hemikalija koje rezultiraju ‘dobrim osjećajem’ što umanjuje signale boli i može djelovati kao oblik olakšanja od boli. Sam orgazam može uzrokovati kontrakciju mišića maternice što može pomoći u bržem čišćenju sloja maternice i čak skraćivanju trajanja vaše menstruacije.
Menstrualni grčevi nisu za šalu, ako imate osjećaj da vam oni ometaju svakodnevni život, obratite se svom doktoru. U međuvremenu, možda ćete htjeti uzeti OTC lijek protiv bolova i sjetite se da će i ovo proći, prenosi ljepotaizdravlje.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu