Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima – istakla je ona.
Ona sama priprema svoja jela, kad god joj se prilika ukaže za to.
– Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unaprijedim ono na čemu je odavno trebalo da poradim – ispričala je Kosjerina.
Dragana je posvećena treningu, pa tako ide na jogu, pilates i trči.
– Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedjeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam – rekla je Dragana.
Kosjerina je protivnik drastičnih i rigoroznih dijeta.Kako je istakla najbitniji dio rutine je jedan napitak od biljnih sastojaka i suplemenata, prenosi Kurir.
Napitak i ishrana Dragane Kosjerine
– Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbjegavam gluten i mliječne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso – rekla je Kosjerina.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu