Ukoliko to ne uradite, često će vam se desiti da koristite metode mršavljenja koje nisu za vas i samim tim neće imati efekta, a vi ćete se osjećati razočarano i pomislićete da je borba s kilogramima zauvijek izgubljena.
1. Gojaznost od hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svijetu. Nastaje usljed prekomjernog unosa hrane i loše kombinacije namirnica (prosti ugljeni hidrati kombinovani s koncentrovanim mastima ili koncentrovanim proteinima). Gojaznost usljed hrane ima svoj finansijski aspekt i kulturološki aspekt. Brašno i šećer su mnogo jefitniji nego voće i povrće. Živimo u periodu kada su moderni fast food, masna hrana i slatkiši. Takođe smo poznati po druženjama uz bogatu trpezu gdje dolazi do prejedanja.
U okviru ovog uzroka gojaznosti podrazumijevamo i gojaznost usljed prekomjerne konzumacije alkohola, koja najčešće dovodi do stvaranja „pivskog stomaka“. Alkohol je sam po sebi visoko kaloričan, ali njegova konzumacija takođe dovodi do pojačanog apetita i prekomjernog unosa hrane. Iz svega navedenog i slijedi da je period pred nama svima poznat kao vrijeme kada većina nabaci po neko kilo.
2. Gojaznost od neaktivnosti
Fizička aktivnost je nužna za normalno funkcionisanje organizma, a veoma je bitna za potrošnju kalorija i kilažu. Ovaj tip gojaznosti je naročito izražen kod bivših sportista i pogađa dijelove tijela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vježbe i treninzi za njih. Takođe, bavljenje sportom dovodi do lučenja hormona sreće, koji je efikasno sredstvo za neutralisanje sljedećeg razloga gojaznosti.
3. Gojaznost usljed stresa
Stres, nervoza, depresija, emocionalno prejedanje, “nervozan stomak” – sve se svodi na isto. U trenucima kada se ne osjećamo dobro posežemo za slatkišima i hranom koja sadrži “prazne” kalorije, a samo trenutno dovodi do zadovoljstva zbog porasta hormona sreće. Osim toga, hronično visok nivo hormona stresa, kortizola, dovešće do preraspodjele masnog tkiva i centripetalne gojaznosti u predjelu stomaka. Imajući u vidu šta je cjeli svijet zadesilo ove godine sa koronom, ovaj faktor je posebno prisutan.
4. Gojaznost usljed starenja
Godine su nešto što ne možemo zaustaviti, ali ako ste svjesni da se metabolizam prirodno usporava za 5% svake decenije i da je potrebno više truda i odricanja kako bi održali vitku figuru, više pažnje ćete posvetiti ishrani, vježbanju ili nekim alternativnim rješenjima.
5. Ostali uzroci
Postoje još neki uzroci, kao što su lijenja probava, genetske predispozicije, hormonski disbalans (najčešće kod žena), prestanak pušenja…
Kako smršati?
Kada otkrijete koji je uzrok gojaznosti, onda vam je potrebna samo još čvrsta volja. Ako se gojite zbog prekomjernog unosa hrane, korigujte ishranu. Ako se gojite usljed nedostatka fizičke aktivnosti, krenite u teretanu ili jednostavno nastojte da napravite 10.000 koraka svakog dana. Oslobodite se stresa i riješićete se gojaznosti i nervoznog stomaka.
“Ne mogu sam, potrebna mi je pomoć”
Veliki broj ljudi ima isti problem. Opet u zavisnosti od uzroka, posavjetujte se s nutricionistom, personalnim trenerom, prijateljima ili potražite stručnu pomoć ako ste pod stresom.
Vaš saveznik u ovoj borbi može biti i Saffranex. Kvalitetan suplement koji efikasno djeluje na više uzroka gojaznosti. Saffranex sadrži šafran, koji se od davnina koristi kao prirodni antidepresiv, snižava nivo stresa i otklanja gojaznost nervoznog stomaka. Takođe je veoma efikasan i kod regulisanja problema tokom menstruacije i klimaksa. Kao dodatak ishrani naročito je efikasan kod osoba nakon 30. godine, kod kojih dolazi do usporavanja metabolizma i koji žive „brzim tempom života“.
Za to je zaslužan sastojak iz Francuske, Sinetrol ®Xpur – na bazi citrusa i kofeina iz sjemena guarane, koji klinički potvrđeno dovodi do ubrzavanja metabolizma i gubitka kilograma, naročito u predjelu stomaka i butina. Kofein iz guarane daje dodatnu energiju koju možete da iskoristite za trening.
Saffranex možete poručiti preko zvaničnog sajta www.saffranex.ba ili pozivom na – 033 975 680! Iskoristite promo cijenu za dvije bočice!
Godine ne možete vratiti, ali mladalačku liniju sigurno možete!
A.E.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu