Opšte stanje
Ove bolesti samo su neki od uzroka začepljenja arterija. Nutricionisti izdvajaju namirnice koje blagotvorno djeluju na zdravlje krvotoka.
Ljuta paprika
Ona ima pikantan ukus zahvaljujući kapsaicinu. Ovo jedinjenje pospješuje protok krvi tako što snižava krvni pritisak i stimuliše oslobađanje azot-oksida i drugih vazodilatatora – jedinjenja koja pomažu u širenju krvnih sudova. Istraživanja pokazuju da korištenje ljute papričice u ishrani poboljšava cirkulaciju i opšte stanje krvnih sudova.
Crni luk
Odličan je izvor antioksidanata koji doprinose zdravlju srca. Crni luk poboljšava cirkulaciju, pomažući širenju krvnih sudova pri povećanju protoka krvi. Takođe, povećava protok krvi i zdravlje srca smanjenjem upala u arterijama i venama.
Bijeli luk
Poznat je po blagotvornom uticaju na cirkulaciju i zdravlje srca. Studije ukazuju da bijeli luk, posebno sumporna jedinjenja koja sadrži, a koja uključuju alicin, pojačava krvotok i snižava krvni pritisak tako što opušta krvne sudove, piše Avaz.
Cimet
Ovaj začin koji ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući povećan protok krvi, kao i efekt zagrijavanja. Cimet je prava blagodat za čišćenje krvnih sudova. Istraživanja pokazuju da cimet može efikasno da smanji krvni pritisak.