Konzumiranje tople vode sa limunom postalo je jedna od najzdravijih navika u koju se ljudi kunu. Limun je više nego efikasan kada je rastvoren u toploj vodi. Hladna voda, s druge strane, nije toliko efikasna kao topla voda.
Kada je u pitanju topla voda, njena idealna temperatura treba da se kreće od 120 do 140 stepeni Farenhajta (50-60 stepeni Celzijusa). U suprotnom, možete rizikovati da upalite grlo i izazovete dodatne zdravstvene probleme.
Evo za šta je sve dobra čaša tople vode sa limunom svakog jutra:
Pomaže kod začepljenja sinusa
Topla voda i limun su odličan način za ublažavanje zagušenja sinusa i prevazilaženje prehlade. Limun pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje. Kod prehlade, limun pomaže u procesu iscjeljenja i jača imuni sistem.
Poboljšava varenje
Topla voda pomaže probavnom traktu da se opusti, što ga čini boljim i podstiče protok krvi u tijelu. Topla voda i limun su takođe nevjerovatni za ispiranje toksina iz tela i za poboljšanje performansi jetre.
Opušta nervni sistem
Prirodna temperatura tijela je oko 36 stepeni, a većinom zavisi od dnevnih energetskih nivoa. Međutim, kada temperatura raste, naš nervni sistem se može se suočiti sa trenutnim šokom.
Topla limunska voda može da obezbijedi umirujući osjećaj koji vas istovremeno napaja energijom i smiruje vas. Pored toga, topla voda sa limunom je odlična za balansiranje vaših promjena raspoloženja i oslobađanje od stresa.
Sprečava konstipaciju
Kako topla voda pomaže crijevima da bolje rade, ona takođe može pojačati rad crijeva. S druge strane, hladna voda spriječava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati simptome konstipacije. Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše rastvara rafinisane šećere, čime kontroliše nivo šećera u krvi.
Hidrira tijelo
Topla voda ima tendenciju da ostane u tijelu duže vrijeme, za razliku od hladne vode. Kao rezultat toga, topla voda održava nivo hidratacije u tijelu na idealnom nivou.
Naravno, ako želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu sa limunom tokom cijelog dana.
Podstiče gubitak težine
Topla voda sa limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga iz tijela. Uz to, napitak takođe podstiče zdrav gubitak težine i minimalan unos kalorija.
Poboljšava cirkulaciju
Topla voda pomaže arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po cijelom tijelu. Uz cirkulaciju, topla limunska voda takođe “isporučuje” mnogo antioksidanata, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.
Opušta mišiće
Topla voda je u stanju da opusti mišiće i podstakne bolju apsorpciju predivnih limunskih kvaliteta. Štaviše, vrela limunska voda čuva mišiće od povreda i istovremeno sprječava grčeve u mišićima.
Ispira toksine iz organizma
Vruća limunska voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tijela ujutru. Štaviše, topla voda limuna podstiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.
(Stil.kurir.rs)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu