Međutim, zapravo postoji “savršeno vrijeme” kome svi treba da težimo kako bismo našem osmehu pružili najbolje šanse. To je loša vijest za one koji vole da se izležavaju, jer zahtijeva ustajanje rano ujutru.
Stomatološki stručnjak dr Zaim, iz Orda, podijelio je u koliko sati treba da odete u kupatilo, kao i šta treba da uradite dok ste tu ta dva važna minuta.
Dok spavate, bakterije koje izazivaju plak u vašim ustima se razmnožavaju i zato se možete probuditi sa pahuljastim ukusom u ustima i „jutarnjim dahom“.
Zbog toga, nije uvijek pametno upuštati se u ležanje jer, što duže spavate, bakterije imaju više vremena da se umnože. Ispiranje bakterija rano ujutro pastom za zube sa fluoridom oslobađa zube od plaka i bakterija.
Podešavanjem alarma malo ranije, tačnije u sedam ujutro, vaši zubi će biti obloženi zaštitnom barijerom protiv kiseline.
Stomatolog je dodao da je pranje prije doručka takođe dobra ideja.
– Još jedna prednost pranja ujutru, prije doručka, je to što takođe ubrzavate proizvodnju pljuvačke. Vaša pljuvačka pomaže hrani da se razgradi i prirodno ubija štetne bakterije u ustima, pomažući da se stvori zdrav osmijeh. Iako bi ovo moglo zvučati kontroverzno za neke, trebalo bi da izbjegavate pranje zuba nakon doručka – objašnjava stomatolog.
Pranje zuba odmah nakon doručka može zapravo pokriti zube ostacima kisele hrane, što još više slabi gleđ od bakterija koje su se nakupile u vašim ustima preko noći.
Dr Zaim je upozorio da su osnovne namirnice za doručak “neke od najgorih namirnica za zubnu gleđ“. Ovo uključuje čvrste favorite kao što su sok od pomorandže i žitarice, piše Miror.
Kada je u pitanju vaše drugo pranje u danu, dr Zaim preporučuje da to bude posljednja stvar koju radite – bukvalno nekoliko minuta prije nego što legnete u krevet, prenosi Ona.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu