Međutim, ukoliko primijetite da je opadanje vlasi znatno intenzivnije nego inače i da se kosa prorjeđuje, potrebno je da tom problemu posvetite više pažnje. Za početak, neophodno je da otkrijete uzrok tome.
U nastavku pročitajte šta sve može dovesti do pojačanog gubitka kose.
Genetika
Postoji genetski i reaktivni tip gubitka kose.
Ukoliko ste genetski predisponirani za prorjeđivanje vlasi, to može značiti da su određeni folikuli dlake osjetljivi na muške hormone, pa se postepeno s godinama smanjuju i proizvode tanju i kraću vlas.
S druge strane, kod reaktivnog tipa gubitka kose uzroci nisu genetski, već su izazvani različitim disbalansima u organizmu, do kojih dolazi uslijed manjka određenih nutrijenata, rigoroznih dijeta, hormonskih poremećaja, stresa ili bolesti.
Hormonski disbalans
Hormoni igraju važnu ulogu u ciklusu rasta kose. Na primjer, estrogen podstiče rast kose, dok androgeni mogu skratiti životni vijek vlasi. Višak androgena u organizmu može dovesti do pojačanog opadanja kose. Isto se dešava i pri smanjenju nivoa estrogena uslijed menopauze. Disbalans hormona štitne žlijezde takođe negativno utiče na kvalitet kose. Stres podiže nivo muških hormona – androgena, što vodi ka gubitku vlasi. S druge strane, stres može izazvati i druge problem koji se loše odražavaju na bujnost kose, poput peruti ili problema s varenjem.
Nedostatak željeza
Ovo je veoma čest uzročnik gubitka kose kod žena, jer je željezo neophodno pri proizvodnji proteina koji učestvuju u izgradnji ćelija kose.
Nedostatak vitamina B12
Pored toga što izaziva osjećaj umora, nedostatak vitamina B12 ugrožava zdravlje crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik do svih tkiva, pa i do kose. Posebno je važno za vegane da provjeravaju nivo vitamina B12 u organizmu.
U nastavku pročitajte kako zaustaviti prekomjerno opadanje kose.
Pored kvalitetnog proizvoda koji zaustavlja gubitak i podstiče zdrav rast dlake, potrebno je da svoju kosu njegujete i iznutra.
Obratite pažnju na ishranu
Pripazite na unos proteina, jer je kosa izgrađena od keratina, vrste proteina, te joj pravilnom ishranom možete obezbijediti gradivne blokove. Takođe, važni su i složeni ugljeni hidrati, koji vlasima obezbjeđuju energiju potrebnu za rast, birajte žitarice cijelog zrna, voće, povrće i orašaste plodove.
Savjetujte se sa svojim ljekarom u vezi sa suplementacijom
Korisna bi mogla biti nadopuna željeza, vitamina C, vitamina B12, vitamina D3, bakra, cinka, selena, i esencijalnih amino-kiselina L-lizina i L-metionina. Prethodno je analizama krvi potrebno provjeriti u kojim su nivoima oni zastupljeni u vašem organizmu, piše Ljepota i Zdravlje.
Mislite na zdravlje kože glave
Koliko god je moguće, izbjegavajte šampone s većim udjelom sulfata. Takođe, imajte na umu da proizvodi namijenjeni njezi i stilizaciji kose nisu predviđeni da dođu u kontakt i s kožom glave, te ih nanosite isključivo na vlasi.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu