Ova fit baka otkrila je pomoću kojih je šest jednostavnih pravila preokrenula proces starenja, piše D San. Tvrdi da svako to može učiniti.
– Definitivno mislim da mi žene dolazimo na svoje kako starimo – samopouzdanije smo i više seksi, pogotovo ako smo u formi i zdrave – rekla je te dodala:
– Zapravo možemo preokrenuti proces starenja čistom prehranom i učinkovitom vježbom. Postoje dva načina starenja – jedan je hronološka starost koja je od tvog rođendana do sada. A drugo je biološka starost, koja je uzbudljivija! Možemo stvoriti mlađe tijelo – postati vitkiji, jači, zdraviji – tvrdi ona.
Ovo je njezinih šest pravila kojih se pridržava kako bi izgledala mlađe.
Potrebno je izbjegavati pšenicu i šećer. Ne smije se jesti fast fud, odnosno dopušten je jedan grešni obrok sedmično. Lesli kaže da to može pomoći ljudima da ostanu na pravom fitness putu. Kaže da je važno biti siguran da se unosi dovoljno proteina u svakom obroku.
Bitno je, naravno, i vježbanje. Lesli savjetuje tri dobre vježbe s tegovima, za leđa, za grudi i noge. Potrebno je i hodati na otvorenom i to, ako je moguće, brzim tempom. Tako se sagorijevaju tjelesne masti, a dobro je za zadržavanje mišićne mase na kojoj se naporno radi tokom treninga s tegovima. Posljednje njeno pravilo je: Budite dosljedni.
Lesli, inače, vježba pet puta sedmično kako bi održala mišiće. Kaže da je zbog vitke građe samouvjerenija u ljubavnom životu te da izlazi s mlađim muškarcem, prenosi Indeks.
– Ako je muškarac dovoljno hrabar da priđe ravno do mene i pogleda me u oči i pozove vani, on je prilično hrabar čovjek. Ovih dana muškarci su prilično stidljivi kada je u pitanju pristup ženama jer se čini da se sve radi na internetu. Svako može biti romantičan na internetu, ali nema ništa slično pravoj stvari – kaže Lesli.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu