Njemačka spisateljica, voditeljka i terapeutkinja, naprečac je odlučila da izuje obuću i hoda bosa po svijetu, pošto je pročitala knjigu o tome kako se zdravo hoda.
Već godinama hodam bosa: kod kuće, na livadi, ponekad u šumi… Mnoge sam podstakla da se i sami izuju. Mislim da je važno da osjetimo zemlju, tlo pod nogama, a samim tim i sebe – izjavila je za Fokus.
Njemica iz Minhena kaže da joj je mnogo lakše već zbog toga što ne mora da vuče obuću na putovanja.
https://www.facebook.com/Sabrina.Fox.Spirit/videos/328658887945365/?v=328658887945365
– Sada imam mnogo više mjesta u koferu.
Otkad hoda bosa, stopala su joj mnogo zdravija.
– Nekada nije dolazilo u obzir da hodam bez flastera protiv žuljeva… Vječito sam tragala za savršenom obućom, cipelama u kojima me noge neće boljeti. Tek kada sam se otarasila cipela shvatila sam da sam oduvijek imala “savršenu obuću”: stopala.
Primjetila je da ima loše držanje, da joj je trup, kada stoji, pomalo nagnut unaprijed. Nije mogla dugo da stoji i stalno ju je mučio lumbalni dio kičme. Vrat joj je bio ukočen.
– Sve te probleme sada više nemam – kaže Sabrina i dodaje da je naučila da hoda kao što hodaju mala djeca. Oni gaze cijelim stopalom, pričemu prednji dio stopala posljednji dodirne zemlju. Zahvaljujući tome, opterećenje na cijelo tijelo pri svakom koraku je mnogo blaže.
– Kada nosimo obuću takav hod nije moguć i mi, htjeli-nehtjeli, prvo zgazimo na petu. Potrajalo je neko vrijeme prije nego što sam se navikla na nov hod i imala sam jaku upalu mišića.
Mnogi se pitaju kako joj nije hladno, ali ona kaže da se stopala koja se kreću mnogo brže griju.
– Na dva-tri stepena moja stopala se osjećaju veoma prijatno… Nisam se prehladila i nisam dobila upalu bešike – kaže Sabrina.
Sada joj se stopala ponovo prirodno kreću i osjeća cijelo tijelo, od glave do pete.
– Kad hodate bosi, imate osjećaj da vam je cijelo tijelo povezano. Svaki korak je vježba opažanja: toplo, hladno, meko, čvrsto, suvo, vlažno. Kakav se uzbudljiv svijet otvara pod našim stopalima.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu