Zglob je otečen, izražena je jutarnja ukočenost, a kako bolest napreduje, dolazi do deformacije, oštećene funkcije i na kraju destrukcije zgloba. U osnovi oboljenja je imunološki poremećaj, a sam pokretač zapaljenskog procesa su najčešće virusne i bakterijske infekcije. Kao i druga autoimuna oboljenja, češće se javlja kod žena, piše Žena Blic.
Reumatoidni artritis je i multisistemska bolest. Pored zglobova, zahvata i druge organe. To je bolest hroničnog karaktera koja se ne može izluječiti. Cilj terapije je održavanje bolesti u mirnoj fazi. Jedan od važnih faktora u ovom procesu jeste i pravilna ishrana.
Zna se da su žitarice glavni izvori nutritivno vrijednih ugljenih hidrata, a kod reumatoidnog artritisa je najvažnije da se unose integralne žitarice.
Dokazano je da ovas, ječam, raž, pšenica, spelta i integralni pirinač utiču na smanjenje upalnih procesa i pozitivno djeluju kod kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i reumatoidnog artritisa.
Treba da znate!
Proizvodi od bijelog, rafinisanog brašna, kao i bijeli pirinač, pomfrit i instant pire imaju visok glikemijski indeks i posredno stimulišu upalne procese kod artritisa.
Veoma je bitno da pazite šta jedete ako su vam oštećeni zglobovi
Jedite
- Ovas, ječam, raž, pšenicu, speltu, integralni pirinač
- Jaja, mlijeko, jogurt
- Skušu, losos, bakalar, haringu
- Koštunjavo voće
- Orahovo ulje
- Puter od badema
Koliko god da je zdravo maslinovo ulje zaobilazite ga u širokom luku ako osjećate bolove u zglobovima
Izbjegavajte
- Maslinovo ulje
- Zasićene masti
- Bijeli hleb i proizvode od bijelog brašna
- Rafinisane ugljene hidrate
- Bijeli pirinač
- Prženu hranu
- Gotova jela, grickalice
- Industrijske slatkiše
Vježbajte pametno
Kod zapaljenja, kada je zglob otečen i kada boli, fizičku aktivnost treba smanjiti, ali ne i potpuno prekinuti. Ravnoteža odmora i umjerene fizičke aktivnosti blagotvorno utiče na organizam.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu